L-теанин — это аминокислота, которая редко встречается в пище. Он структурно схож с нейромедиаторами ГАМК и глутаматом и действует в мозге аналогичным образом после перорального приема.
Было обнаружено, что L-теанин способствует расслаблению, не вызывая седативного эффекта. Он также способствует поддержанию здорового уровня стресса и концентрации внимания. Эти свойства делают его идеальным для сочетания с кофеином, чтобы снизить нервозность, которую испытывают некоторые люди. Например, было показано, что сочетание L-теанина и кофеина улучшает когнитивные функции, такие как память, концентрация внимания, энергия и способность решать проблемы.
t
t
t
t
Рекомендации по правильному применению витаминов и БАДов