



Фосфатидилхолин (ФХ) — это фосфолипид с присоединенной молекулой холина, и это наиболее распространенная форма холина, содержащаяся в пищевых продуктах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) определяет холин как незаменимое питательное вещество, однако от 80% до 90% американцев в настоящее время не получают его в достаточном количестве с пищей.
Холин используется организмом для выработки нейромедиатора ацетилхолина, который играет ключевую роль в поддержании многих когнитивных процессов, включая память, подвижный интеллект и настроение.
Мы рекомендуем принимать по одной капсуле комплекса фосфатидилхолина (1200 мг) в день, что содержит 420 мг фосфатидилхолина.
Более высокая доза — 2 капсулы в день — совершенно безопасна для тех, кто борется с серьезным дефицитом холина или нуждается в повышенном потреблении холина.
Рекомендации по правильному применению витаминов и БАДов