При покупке свыше 600 000 сум доставка — бесплатно!
Узнать подробнейALLMAX Nutrition, Таурин, без добавок, веганский продукт без глютена, 3000 мг, 400 г
Таурин является условно незаменимой аминокислотой. Вместе с глицином участвует в синтезе желчных кислот.
Thorne Research, L-тирозин, 90 капсул
Тирозин — аминокислотный прекурсор для синтеза нейромедиаторов норэпинефрина и дофамина. Повышая скорость синтеза нейромедиаторов, тирозин стимулирует центральную нервную систему. Он действует как адаптоген, облегчая физические симптомы стресса — например, перепады настроения. Страдающие хроническим стрессом не могут эффективно преобразовывать фенилаланин в тирозин, поэтому в данном случае желательно принимать добавки с тирозином.
Таурин (аптечная альтернатива — Дибикор) необходим для улучшения текучести желчи. Вместе с таурином желательно, но необязательно принимать тирозин, он также стимулирует синтез в печени желчных кислот
Все травы для приготовления желчегонного сбора есть в аптеке:
2 столовые ложки смеси трав залить 0,5 л кипятка, дать настояться 30 минут.
Принимать 2−3 раза в день по 150−200 мл в день за 20−30 минут до еды. Этот сбор хорошо гонит желчь, если начнется диарея — временно отменить, в последующем дозировку уменьшить.
Курс 1 месяц, в дальнейшем принимать 2 недели в месяц, чередовать с 2 неделями «отдыха» на протяжении полугода.
Курс 1 месяц, в дальнейшем принимать 2 недели в месяц, чередовать с 2 неделями «отдыха» на протяжении полугода.
Thorne Research, Фосфатидилхолин, 60 желатиновых капсул
Фосфатидилхолин — это важный компонент липидов, циркулирующих в крови, а также основной ингредиент желчи, необходимый для усвоения жиров. Фосфатидилхолин позволяет снизить усвоение холестерина из пищи, что помогает поддерживать нормальный уровень холестерина.
Life Extension, Enhanced Super Digestive Enzymes
Пищеварительные ферменты способствуют расщеплению съеденной пищи и создают ощущение комфорта после еды. Но наш организм не вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания растительной клетчатки — к сожалению для веганов, вегетарианцев и всех, кто хочет увеличить потребление трудно перевариваемых овощей, бобовых, фруктов или листовой зелени. В таком случае пригодится добавка, способствующая пищеварению.
Now Foods, Бетаин гидрохлорид, 648 мг, 120 растительных капсул
Бетаин HCL / пепсин / горечавка горькая содержит три питательных фактора, которые выполняют взаимодополняющие функции, предназначенные для поддержания эффективности пищеварительного процесса. Дополнение с бетаином HCL может поддержать пищеварительную способность желудка. Пепсин — это фермент, вырабатываемый организмом для переваривания белковых продуктов в желудке. Пепсин работает в сочетании с желудочной кислотой для поддержки переваривания белка. Горечавка — это трава, используемая для повышения пищеварительной способности и тонизирования пищеварительного тракта. Его горькая природа может помочь стимулировать выработку организмом пищеварительных ферментов.
Nutricology, Ox Bile (Бычья желчь), 125 мг, 180 капсул Vegicaps
Бычья желчь — подходящая добавка к производству желчи печенью. Желчь поддерживает нормальную, здоровую моторику ЖКТ, переваривание жиров и усвоение витаминов A, D, E и K.
Paradise Herbs, Artichoke, 60 Vegetarian Capsules
Наши активные экстракты Whole Spectrum содержат полный профиль природных компонентов и извлекаются без использования токсичных растворителей и / или агрессивных химикатов.
Dr. Mercola, Липосомальный витамин C, 500 мг, 180 капсул
Биологически активная добавка. Dr. Mercola предлагает качественные продукты с 2001 года.
Курс 3 месяца
Frontier Natural Products, Порошок органической шелухи семян подорожника, 453 г (16 унций)
Принимать с достаточным количеством жидкости!
Аптечный аналог: Фитомуцил. Клетчатка защищает от камнеобразования, т.к. уменьшает накопление холестерина в желчном пузыре, помогает в синтезе желчных кислот. Курс 6−9 месяцев
Аминокислота, которая способствует расслаблению, детоксикации и нормальной работе мышц. Глицин является ингибирующим нейромедиатором, который способствует расслаблению и здоровому управлению стрессом. Он также улучшает детоксикацию и помогает модулировать цитокины, связанные с ожирением.
Принимать 2 месяца
Frontier Natural Products, Порошок органической шелухи семян подорожника, 453 г (16 унций)
Принимать с достаточным количеством жидкости!
Гепатопротекторный препарат. Оказывает также желчегонное, холелитолитическое, гиполипидемическое, гипохолестеринемическое и иммуномодулирующее действие.
Урсосан или препараты урсодезоксихолевой кислоты следует принимать в промежуток с 22.00 до 00.00, 6−9 месяцев. Время максимальной активности меридиана желчного по китайской традиционной медицине — с 23 до 1 часа, что подтверждается и клинической практикой — наивысшая частота приступа острого холецистита или обострений приходятся как раз на это время.
Не принимать схему при наличии желчных камней более 0,7 см! Добавки при желчнокаменной болезни и синдроме Жильбера есть в другой статье.
Адекватный отток желчи — залог отлаженной работы желудочно-кишечного тракта, усвоения необходимых веществ из пищи и добавок, отсутствия «незваных гостей» (желчь обладает мощным противопаразитарным действием).
На проблемы с желчным указывают:
Основная функция желчи — детоксикационнная. Желчь выводит метаболиты гормонов и другие жирорастворимые токсичные соединения, избыток холестерина, креатинина, лекарственных средств. Проще говоря, желчь нужна для вывода большинства токсинов.
Другие функции желчи:
Для хорошей работы билиарной системы (системы желчных протоков) важны:
Густую желчь гнать не надо, ничего хорошего из этого не выйдет (отсюда ваши истории о назначенных врачами желчегонных и кучей побочек после них)! Восстанавливайте консистенцию желчи (в схеме для этого есть таурин, глицин, урсосан, фосфолипиды), снимайте воспаление с желчных протоков. От одних лишь желчегонные толку нет!
Если желчный удалён, вы также можете использовать добавки из схемы, так как необходимо работать над качеством желчи — она образуется в печени! Лишение желчного лишь означает, что у вас теперь нет резервуара, и желчь сразу подтекает в кишечник, раздражая его. Также её количества, возможно, не хватит для первостепенных процессов: усвоение жиров и жирорастворимых веществ будет идти вполсилы. Именно поэтому при удалённом желчном рекомендуется обязательно пить готовые препараты желчи.
1. Минимизируйте стресс
Усиление выработки желчи происходит под влиянием парасимпатической нервной системы (ПСНС) и при приеме мясной и жирной пищи. Снижение — под влиянием симпатической нервной системы, то есть стресс — это одна из основных причин нарушения функции желчи.
Любую работу с ЖКТ при хронических стрессовых состояниях надо начинать с улучшения адаптационных возможностей организма (адаптогены: женьшень, мелисса, родиола, базилик священный) и активации ПСНС (техники ищите в статьях «Стресс» и «Дыхание»).
Аптечная настойка мяты перечной также помогает снять спазмы с протоков: капните 10−20 капель на стакан воды. Можно использовать и эфирное масло мяты: 1−2 капли на стакан воды.
2. Выпивайте с утра натощак по полстакана тёплой воды (40—50 градусов) мелкими глотками
Имейте в виду, при работе с застойным желчным всегда будет ухудшение в первое время. При приеме желчегонных при спазмированных желчных протоках / вязкой желчи будет ухудшение, неприятные ощущения. Поэтому и необходим комплексный подход: работа над текучестью желчи (фосфолипиды, аминокислоты, водный режим), приём желчегонных и противовоспалительных. Жидкий стул первое время абсолютно нормален (желчь — натуральное слабительное)!
3. Двигайтесь!
Движение необходимо для нормального оттока желчи — гиподинамия неприемлема!
4. Рассмотрите возможность проведения дуоденального зондирования
Дуоденальное зондирование — отличная процедура при проблемных желчных протоках. Почитайте доктора Алину Еникееву — она много о ней рассказывает.
Застой желчи — это обычно проблема не самого желчного пузыря, а желчных протоков. Очень часто протоки забиты паразитами, и именно поэтому наступает дисфункция билиарной системы и желчного пузыря. Поэтому в первую очередь необходимо удостовериться в качестве желчеоттока. Если начать гнать желчь при забитых протоках, это может привести, наоборот, к застою, выбросу билирубина в кровь, или реинтоксикации, при выбросе токсичной желчи в кишечник.
Артём Хачатрян, врач